身体のゆがみは、日常の悪い姿勢や片側に偏った動作、筋力のアンバランスなどが原因で生じることがあります。これにより、肩こりや腰痛、頭痛、めまい、倦怠感といった身体的不調に加え、自律神経の乱れや内臓機能の低下といった影響が現れることもあります。

予防のためには、正しい姿勢を意識し、ストレッチやバランスの取れた筋力トレーニングを継続することが大切です。また、長時間同じ姿勢を避けることや、適度な運動を日常に取り入れることも有効とされています。必要に応じて、整体やマッサージなどで身体を整えることも、バランスの維持に役立つ方法のひとつです。

日々の積み重ねが、ゆがみの予防や不調の軽減、そして健康な身体づくりにつながっていきます。

からだのゆがみによって現れる症状は、多岐にわたります。代表的なものとしては肩こりや腰痛があり、骨格や筋肉のバランスが崩れることで筋肉に過度な負担がかかり、血行が悪くなって痛みやこりが生じやすくなります。

また、首のゆがみによる頭痛やめまい、背骨のズレによる手足のしびれ、股関節や膝への負担から起こる関節痛も見られることがあります。自律神経が乱れることで、倦怠感、不眠、消化不良、冷え性などの全身症状が現れることもあります。

さらに、姿勢が崩れることで見た目の印象にも影響が出て、精神的なストレスや集中力の低下につながる可能性もあります。日常生活の中で感じる小さな不調であっても、実はからだのゆがみが関係している場合がありますので、早めのケアを心がけることが大切です。

身体のゆがみの原因はさまざまですが、主に以下のような要因が考えられます。

1. 姿勢の悪さ
・長時間のデスクワークやスマートフォン操作による前かがみ姿勢
・足を組む、片足重心、猫背などのくせ

2. 筋肉のアンバランス
・一部の筋肉だけを使いすぎて硬くなっている
・反対に、あまり使われず筋力が低下している部位がある

3. 日常生活の習慣
・バッグをいつも同じ肩にかける
・片側ばかりで噛むくせ（咀嚼の偏り）
・寝る姿勢（うつ伏せ寝、同じ方向ばかり向いて寝る など）

4. 骨格のずれや変形
・生まれつきの骨格の特徴
・けがや外傷の後遺症（骨折・捻挫など）

5. 運動不足や加齢
・筋力低下や柔軟性の低下による身体のサポート力の減少
・関節可動域の低下による動作の偏り

このように、さまざまな要因が関係しているため、日常生活の中で注意していくことが大切です。

骨は筋肉と付着しているため、筋肉の状態に大きく影響を受けます。
筋肉が緊張して硬くなってしまうと、骨が引っ張られて本来の位置からずれてしまいます。
そのため、慢性的なこりを抱えている方は、骨格にもずれが生じやすく、体調も崩れやすくなります。

このような状態を放置していると、以下のような不調につながる可能性があります。

・肩こり・腰痛
・胃もたれ
・冷え
・むくみ
・月経痛
・体型のくずれ
・メンタルの不調

骨や筋肉だけでなく、内臓や血流にも影響が出ることがあるため、こうした症状が現れる前に、当院でお身体のゆがみを整えていくことが大切です。

当院での施術方法は、主に矯正施術を中心に行っております。矯正といっても、ストレッチに近いものから、骨格を動かして復元力を利用するものまで、さまざまな種類があります。

ストレッチを用いた施術は、筋肉の緊張を和らげ、関節が本来の位置に戻りやすくすることを目的としています。骨格にアプローチする施術では、復元力を活かして関節の位置を整え、機能の回復を早期に目指します。

「歪みの施術」と聞くと、怖い・痛いというイメージを持たれる方もいらっしゃいますが、当院では痛みや負担の少ない方法で施術を行っておりますので、安心して受けていただけます。

身体の歪みを軽減するためには、まずご自身の姿勢や生活習慣を見直すことが大切です。無意識に脚を組んだり、片側に体重をかける癖は歪みの要因となるため、左右均等にバランスを取る意識が必要です。

また、柔軟性を高めるストレッチや、体幹・背中・股関節まわりの筋力を鍛えるトレーニングを継続することで、正しい姿勢を支える基礎が整いやすくなります。さらに、長時間同じ姿勢で作業を続けないようにし、適度に体を動かす習慣を取り入れることも効果が期待できます。

必要に応じて、整体や整骨院などで専門的なケアを受けることも一つの方法です。身体の状態は日々変化するため、無理のない範囲で継続的に取り組むことが、歪みの軽減と健康維持につながります。